為鞏固疫情防控成果，盡快恢復正常的工作生活秩序，需要廣大市民自覺遵守相關防控規定，堅持做好個人防護，筑牢群防群控的嚴密防線。9月25日，貴陽市公共衛生救治中心耐藥結核科、結核重癥監護病房主任黃忠峰接受記者采訪，對進入常態化疫情防控階段后，市民如何進一步做好個人防護進行了詳細介紹。

問：去超市、菜場等公共場所采買物資需要重點注意哪些問題？

答：在采購前要準備好口罩、消毒劑等防護用品，提前列好購物清單，嚴格控制外出采購人員數量。孕婦、嬰幼兒、老人等盡量不參與外出采購，就近選擇購物點。錯峰出行，盡量避免乘坐公共交通工具，建議選擇自駕、騎行、步行等出行方式。進入菜市場、超市等公共場所時，配合做好測溫、亮碼等防疫措施，采購時全程佩戴好口罩，避免拉下口罩與攤主溝通或品嘗進食，不用手直接接觸眼、口、鼻。對照購物清單，快速挑選物資，盡量縮短停留時間，不去人群聚集的貨架或攤位，選擇自助結賬、無接觸付款等方式進行結算，注意與他人保持1米以上安全社交距離。采購后，要將使用過的口罩丟入專用垃圾桶，及時做好手消毒，或使用肥皂、洗手液和流水清洗雙手。所購物品外包裝疑似污染時，認真用消毒濕巾、其他消毒劑擦拭或噴灑消毒。購買冷凍食品時，盡量避免直接用手觸碰。

問：收取快遞應該特別注意哪些方面？

答：疫情防控期間接收快遞應注意四大事項。一是做好防護，佩戴口罩、一次性手套，并準備好75％醫用酒精、醫用消毒濕巾等消毒用品。

二是減少接觸，錯峰取件，盡可能采取無接觸式收取快遞。如需當面簽收，應與快遞員保持安全距離。

三是對包裝進行消毒，拆件時盡可能在戶外通風處進行，全過程避免用手觸摸口、眼、鼻?？梢允褂煤认緞?、75％醫用酒精或消毒濕巾對外包裝進行擦拭消毒。擦拭后可等待5分鐘再打開包裝，如果包裝不止一層，要重復對每一層包裝進行消毒。按照生活垃圾分類，妥善處理快遞包裝。

四是清潔手部，在處理完包裝后，及時在流動水下用肥皂洗凈雙手，或使用手消毒劑消毒雙手。需要注意的是，包裝消毒應到位。在為來自境外或國內中高風險地區的快遞消毒時，消毒劑的劑量要用對，每一面都要完全濕潤，同時要能夠看到包裝表面有一層薄薄的水霧，而隨便噴灑幾下的消毒是沒有效果的。由于酒精的易燃性強，切勿進行大面積噴灑消毒。

在收到涉疫快遞后，應及時報告所屬鄉鎮（街道）、疾控部門、工作單位等，將快遞封存，積極配合做好消毒、篩査、檢測等防疫措施。如發現發熱、咳嗽、腹瀉、乏力等不適癥狀，要佩戴好醫用外科口罩，避免乘坐公共交通工具，及時到醫院發熱門診就診，并主動告知醫生有接觸快遞包裝史。

問：乘坐公共交通需要特別注意哪些方面？

答：一是乘坐公共交通前，準備好口罩、消毒濕紙巾或便攜式免洗手消毒液等物品。

二是全程佩戴口罩，盡量與他人保持1米以上的安全距離，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

三是在車站、機場等地要主動配合監測體溫、查驗健康碼，盡量減少滯留時間。

四是乘車期間，保持手衛生，盡量少碰觸扶手等物體，不要用手直接接觸口、眼、鼻。

五是乘坐公共交通工具結束后，正確洗手，確保手部衛生。

問：如何做好自我健康檢測？出現哪些癥狀需要特別注意？

答：疫情防控期間，居民在家自我健康監測是疫情防控的重要一環。新冠肺炎是一種傳染性很強的疾病，做到早發現、早診斷、早報告、早隔離、早治療對于疫情防控是非常重要的。而早發現就需要市民做好對自身的健康觀察。

首先，市民要了解新冠肺炎十大早期癥狀：發熱、干咳、咽痛、鼻塞、流鼻涕、眼部結膜炎、肌肉酸痛、味覺嗅覺改變、腹瀉等，一旦出現上述癥狀就要高度重視，及時上報社區，及時前往指定發熱門診就診。

其次，由于普通感冒或流行性感冒有可能也會出現上面提到的十大癥狀，部分出現癥狀的市民可能會抱有僥幸心理認為自己患的就是“感冒”，在家“扛扛”就好了，而不是在第一時間就診，增加了疾病進展和傳播的風險。事實上，即使是經驗豐富的醫務人員單憑癥狀也是難以鑒別“感冒”和“新冠”或者是兩者并存的。這個時候需要借助核酸檢測并結合血常規、肺部CT等檢查，有的時候甚至是多次核酸檢測才能得到明確的診斷。部分市民可能擔心前往發熱門診會增加感染“新冠”的風險而選擇不上報、不及時就診，其實只要大家按照要求做好個人防護（戴口罩、保持有效距離等），并嚴格遵守發熱門診的流程，是不會發生感染的。

第三，如果經過發熱門診就診初步排除了“新冠”，回家后仍需要居家觀察，因為初步排除不等于完全排除。即便只是普通感冒也屬于呼吸道傳播疾病，具有一定傳染性。觀察期間，要注意隔離，與家人分餐，加強個人衛生，定時對房間進行消毒及通風，適當增加飲水及加強營養，保持充足的睡眠及良好的心情，同時密切監測體溫，若有體溫持續增高等異常情況就要再次上報并及時就診。

另外，疫情期間的封閉封控措施給外出就醫帶來了不便，針對那些既往有“哮喘”“慢阻肺”等慢性呼吸系統疾病的患者在居家期間發生病情變化，輕癥患者可以通過互聯網醫院線上就診及咨詢；重癥患者可聯系社區前往指定醫院救治。

問：復工復產后，企業應該做好哪些防護措施？工作人員需要注意哪些方面？

答：企業應落實疫情防控主體責任，堅持“人物環境”同防，不斷優化完善防控舉措。

第一，加強人員管理。員工進入企業前需驗碼（健康碼、行程卡）、掃場所碼、測溫、核驗核酸陰性證明。

第二，加強貨物管理。企業要嚴格執行進口和國內中高風險地區貨物的消殺檢驗流程，合理安排相關貨物的存放、標識和處置管理；落實相關人員“應檢盡檢”要求；加強包裹快遞的預防性消殺。

第三，加強環境管理。企業按要求做好口罩、測溫計、消毒水等防疫物資保障及發放工作，做好場地的通風、消毒和衛生管理，減少人群聚集和人員流動。實行分時就餐、錯峰就餐制度。

第四，企業在做好疫情防控和生產經營的同時，統籌做好安全生產工作。

另外，工作人員需要注意以下方面：

1.遵守單位防疫措施和規定。

2.配合做好體溫監測。

3.不要帶病上班，出現發熱等身體不適要及時向單位報告，并立即到醫院就診。

4.在工作場所中，應做到戴口罩、勤洗手、保持1米社交距離、開窗通風、少聚集。

5.乘坐電梯時注意與他人保持距離，盡量避免用手直接接觸按鈕。

（貴陽日報融媒體記者 錢麗 章婧）

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