動(dòng)聽的歌曲、新穎的動(dòng)作、歡快的舞姿……近日在貴州省安順市，跳操達(dá)人黃潤(rùn)五編創(chuàng)的新健身操正式發(fā)布，吸引了很多健身愛好者。

“我們喜歡跟著他一起跳操，主打健康、快樂和自信！”劉寧來自青海西寧，7年前開始跟著黃潤(rùn)五跳健身操，如今她已在西寧組建了16支健身操團(tuán)隊(duì)，這次特意帶隊(duì)員來貴州學(xué)習(xí)新操。

61歲的黃潤(rùn)五曾是一名軍人，愛好健身。轉(zhuǎn)業(yè)后，他經(jīng)常陪家人到廣場(chǎng)上跳操。他發(fā)現(xiàn)，很多練習(xí)者的動(dòng)作不規(guī)范，鍛煉效果并不理想。結(jié)合自己的訓(xùn)練經(jīng)歷，他常常為廣場(chǎng)上的健身操隊(duì)伍示范動(dòng)作。一來二去，跟著黃潤(rùn)五學(xué)健身操的人越來越多，健身操團(tuán)隊(duì)也漸成規(guī)模。

這些年，黃潤(rùn)五不斷琢磨如何改良健身操，要節(jié)奏明快，還要容易上手，“動(dòng)作編排、音樂挑選、視頻制作……都是我愛研究的內(nèi)容，雖然累但很有樂趣。”

2010年，黃潤(rùn)五發(fā)布了第一套健身操，融合了體操、舞蹈等多種元素，能有針對(duì)性地鍛煉身體各部位。健身操隊(duì)成員表示，跳完一套操，有種大汗淋漓的暢快。健身操在當(dāng)?shù)赝瞥龊髠涫芎迷u(píng)，黃潤(rùn)五發(fā)到社交媒體上，得到不少跳操愛好者的認(rèn)可。

山西侯馬、山東濰坊、浙江金華、廣東深圳、廣西北海……15年來，黃潤(rùn)五到很多地方交流健身心得，編創(chuàng)了27套健身操，帶出了近2000支健身操團(tuán)隊(duì)。

2019年起，黃潤(rùn)五開始在快手上直播，每天開播3小時(shí)，記錄自己的健身生活，分享中老年人健身技巧。幾年間，他收獲了80萬名粉絲，帶動(dòng)很多人愛上跳操。

68歲的張莉薇退休后在快手直播間跟著黃潤(rùn)五練習(xí)健身操。“每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我身體更硬朗了，心情也更愉悅了，身邊親友都說我越來越年輕啦！”

借助短視頻平臺(tái)，更多人看到了中老年人的動(dòng)感生活。“我希望，帶大家動(dòng)起來，收獲健康和快樂。”黃潤(rùn)五說，“跳一跳，跟健康說嗨嗨，跟煩惱說拜拜！”

原刊于《人民日?qǐng)?bào)》（2025年05月22日 第 15 版）

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