秋日暖陽灑遍街巷，騎行康養(yǎng)熱潮漸起。習水騎行愛好者們穿梭于斑斕秋景中，以低碳騎行融合健身與賞景，解鎖康養(yǎng)新方式，在秋日盛景中感受運動康養(yǎng)的獨特魅力。

騎行愛好者穿梭于習水綠意間，暢享康養(yǎng)。謝永恒攝

清晨的東風湖濕地公園，薄霧尚未散盡，湖面泛著粼粼微光，將岸邊的水杉、蘆葦暈染成朦朧的水墨畫。習水縣自行車協(xié)會的騎行隊伍從入口廣場出發(fā)，車輪碾過鋪著細碎落葉的環(huán)湖步道，發(fā)出輕柔的“沙沙”聲，與清脆的車鈴聲交織成秋日序曲。風里裹挾著桂花的甜香與湖水的清潤，拂過騎行者的發(fā)梢，驅(qū)散了晨間的微涼，也帶走了日常的疲憊。“以前鍛煉總覺得枯燥，現(xiàn)在邊騎車邊看風景，不知不覺就完成了運動量，身體也舒服。”參與騎行的市民張明遠表示，每周都會約上朋友騎行2-3次，不僅睡眠質(zhì)量明顯改善，頸椎不適的問題也有所緩解。

習水騎行隊伍，在濕地公園開啟騎行之旅。謝永恒攝

騎行屬于低沖擊有氧運動，能有效增強心肺功能、改善血液循環(huán)，而在自然環(huán)境中騎行，還能減少城市噪音和空氣污染對身心的影響，起到緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒的作用，雙重助力健康。騎行康養(yǎng)將“運動健身”與“生態(tài)休閑”相結(jié)合，契合了當下人們對健康生活的追求。層林盡染的秋日，成為騎行康養(yǎng)的最佳時節(jié)，讓人們在車輪轉(zhuǎn)動間收獲健康與好心情。（謝永恒、羅金、劉俊）

習水騎行者們在道路上感受運動與自然之美。謝永恒攝

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