幫助中小學(xué)生化解焦慮心態(tài)

■伊萍

新冠肺炎疫情,讓全國(guó)中小學(xué)生面臨著前所未有的情境。筆者作為省教育廳疫情防控學(xué)生心理咨詢專家組成員,在疫情期間結(jié)合問(wèn)卷對(duì)387名學(xué)生隨機(jī)抽樣調(diào)查,83%的學(xué)生認(rèn)為疫情會(huì)增加心理焦慮,74%的學(xué)生認(rèn)為在家學(xué)習(xí)比在校學(xué)習(xí)更容易氣餒。如何幫助中小學(xué)生化解焦慮心態(tài),是當(dāng)前學(xué)校落實(shí)立德樹人根本任務(wù)的重要內(nèi)容。

把握自律的高度,涵養(yǎng)自動(dòng)自覺品格。要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)外在環(huán)境對(duì)內(nèi)在品格的塑造,養(yǎng)成自律的品格比取得好成績(jī)更為重要,而且自律才是成績(jī)的“善因”,在疫情防控中做到能心無(wú)旁騖、專心致志學(xué)習(xí),必將成為終身受益的優(yōu)良品格。在家線上學(xué)習(xí)也要養(yǎng)成正常作息規(guī)律,家長(zhǎng)要帶頭作息規(guī)律、排除干擾,營(yíng)造干凈整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境,保證充足休息和睡眠質(zhì)量。要特別關(guān)注學(xué)困生的思想輔導(dǎo),幫助制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃、督促檢查學(xué)習(xí)進(jìn)度,做到張弛有度,養(yǎng)成“不用揚(yáng)鞭馬自蹄”的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

把握知識(shí)的廣度,修煉獨(dú)立思考能力。要引導(dǎo)學(xué)生把疫情放置于人類命運(yùn)共同體中去理解,辯證看待疫情與個(gè)人的關(guān)系,學(xué)會(huì)以科學(xué)理性的態(tài)度面對(duì)疫情,訓(xùn)練獨(dú)立思考的能力,既不人云亦云、也不心猿意馬。要進(jìn)一步強(qiáng)化對(duì)知識(shí)的信仰,人類之所以被新冠肺炎侵襲,很大程度上在于人類現(xiàn)有知識(shí)沒有戰(zhàn)勝病毒,青少年要更加篤信知識(shí)的力量,立志用知識(shí)為人類筑上一道防御病毒的硬核“防線”。要更加深刻地感悟生命的價(jià)值,珍惜時(shí)間、不負(fù)韶華,用知識(shí)武裝頭腦,把知識(shí)內(nèi)化為堅(jiān)韌不拔、矢志不渝的品質(zhì)。

把握奮斗的尺度,弘揚(yáng)抗疫英雄精神。要引導(dǎo)青少年學(xué)習(xí)抗疫英雄英勇奮戰(zhàn)、沖鋒一線的氣魄,塑造咬定青山不放松的堅(jiān)韌品格,越是艱難處、越是修心時(shí),在攀登知識(shí)的高峰中詮釋奮斗的意義。要從無(wú)數(shù)一線抗疫英雄身上體悟拼搏的精神,他們?cè)谝痪�承受的壓力和工作強(qiáng)度遠(yuǎn)甚于在家學(xué)習(xí),他們千里馳援、臨危受命,不因病毒肆虐而阻擋前進(jìn)的步伐,以此激勵(lì)學(xué)生安心學(xué)習(xí)。要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)抗疫英雄忠誠(chéng)履職、舍我其誰(shuí)的擔(dān)當(dāng)精神,把這種擔(dān)當(dāng)精神轉(zhuǎn)化為對(duì)待知識(shí)的態(tài)度,溫故知新、學(xué)而不厭,積極調(diào)整心理狀態(tài),保持高效學(xué)習(xí)。

把握親情的溫度,構(gòu)建家校聯(lián)盟機(jī)制。親情可以有效緩解學(xué)生的心理焦慮,隨著各地初三、高三學(xué)生陸續(xù)返校復(fù)學(xué),通過(guò)構(gòu)建家校聯(lián)盟為學(xué)生打通中考、高考前的“最后一公里”。學(xué)校在做好公共衛(wèi)生安全的同時(shí),關(guān)注學(xué)生的心理健康,定期向家長(zhǎng)反饋學(xué)生的心理狀態(tài),并向家長(zhǎng)提出合理的家庭教育建議,形成家庭和學(xué)校的良性互動(dòng)。要通過(guò)召開線上家長(zhǎng)會(huì)的方式,為家長(zhǎng)“指點(diǎn)迷津”,幫助學(xué)生化解焦慮、茫然等不良情緒,形成家校共育的合力。要引導(dǎo)家長(zhǎng)把握嚴(yán)寬相濟(jì)的準(zhǔn)繩,與孩子坦誠(chéng)交流,既能鼓勵(lì)孩子保持適當(dāng)壓力,又能幫助他們以愉悅的心情投入到學(xué)習(xí)中,促進(jìn)健康心態(tài)的養(yǎng)成。

把握關(guān)懷的厚度,健全心理咨詢體系。要堅(jiān)持正面引導(dǎo)與心理關(guān)懷相結(jié)合原則,強(qiáng)化對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)的關(guān)注,針對(duì)抑郁質(zhì)、粘液質(zhì)、膽汁質(zhì)、多血質(zhì)等不同心理特征的學(xué)生提供有針對(duì)性的心理咨詢,特別是關(guān)注對(duì)環(huán)境敏感的學(xué)生群體,幫助他們紓解過(guò)度緊張心理。要落實(shí)教育部《關(guān)于培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)德育工作的意見》中“每所學(xué)校至少配備一名專兼職心理健康教育教師”等規(guī)定,設(shè)立心理輔導(dǎo)室,健全學(xué)校心理咨詢制度體系,幫助學(xué)生以平和心態(tài)面對(duì)中高考。要引導(dǎo)學(xué)生正確理解人生是一個(gè)大舞臺(tái),疫情中只是這個(gè)舞臺(tái)上的一個(gè)情節(jié),提高心理彈性和韌勁,心情舒暢地復(fù)習(xí)功課,樂(lè)觀積極地面對(duì)即將到來(lái)的學(xué)習(xí)和考試。要同步開展線上咨詢和線下咨詢,及時(shí)回應(yīng)學(xué)生的心理困惑,幫助清掃心理障礙。

(作者單位:貴州財(cái)經(jīng)大學(xué),本文為貴州省教育改革發(fā)展重大招標(biāo)課題<2018zd003>階段性成果)